Pakiet zajęć: Siła i Stabilność + Spokój i Wygoda
Neurojoga™ – pakiet dwóch spotkań tygodniowo na Zoom i dostęp do archiwum nagrań
Regularna praktyka Neurojogi™ regulacyjnej online, łącząca pracę z ciałem, układem nerwowym i uważnością. Są to dwa, uzupełniające się spotkania w tygodniu, koncentrujące się na dwóch podstawach uregulowanego ciała: stabilności i wygodzie.
II.46. Sthira sukham asanam. Asana winna być stabilna i wygodna.
„Jogasutry” Patanjali, II wiek p.n.e.
Czym jest Neurojoga™?
To profilaktyczna i regulacyjna forma pracy z ciałem i umysłem, oparta na jodze oraz wiedzy o funkcjonowaniu układu nerwowego i psychologii. Wspiera samoregulację, świadomość i dobrostan w codziennym funkcjonowaniu mieszkańców Polskich miast.
Nie skupia się na formie ani osiągnięciach, lecz na tym, jak ciało i umysł reagują na ruch, oddech i uwagę. Ruch służy regulacji, a tempo dostosowane jest do indywidualnych możliwości. Dowiedz się więcej.
Co zawiera pakiet Neurojogi™?
Regularną, tygodniową praktykę regulacyjną online, zaprojektowaną z myślą o realnym funkcjonowaniu ciała, psychologii i układu nerwowego.
W pakiecie otrzymujesz:
- 2 zajęcia Neurojogi™ tygodniowo na Zoom w środy o 18:30 i 20:00
- dostęp do archiwum nagrań zajęć
- możliwość udziału w projekcie badawczym (dobrowolnie)
To propozycja dla osób, które chcą praktykować uważnie, bez presji i bez traktowania jogi jak zadania do wykonania oraz rozumiejących, że prawdziwa regulacja wymaga systematyczności.
Kto prowadzi zajęcia?
Zajęcia prowadzi Adrianna Jakimiec: psycholog, nauczycielka jogi oraz czynnie praktykująca jogini. Dowiedz się więcej.
Neurojoga™ to nie forma sportu lub fitnessu, lecz forma dwukierunkowej regulacji na linii ciało–psychika oraz psychika–ciało.
Ada jest osobą o pogodnej, ciekawskiej i artystycznej naturze, która czerpie radość z odkrywania nowych perspektyw, zarówno w nauce, jak i w życiu codziennym. Jej podejście do pracy opiera się na rozległej wiedzy (w liceum mówiono o niej „chodząca Wikipedia” ze względu na jej pamięć do faktów naukowych), szacunku i głębokim zrozumieniu indywidualnych potrzeb drugiego człowieka.
Klientki i klienci doceniają jej wyrozumiałość, uważność oraz determinację w realizowaniu wspólnie wyznaczonych celów. W praktyce Neurojogi™ Adrianna konsekwentnie wspiera osoby, które chcą świadomie pracować z ciałem, układem nerwowym i emocjami, aby poprawić dobrostan i odnaleźć równowagę w codziennym życiu.
Podkreśla, że zmiana jest procesem i że towarzyszenie komuś w tej drodze z empatią, profesjonalizmem i strukturą jest jednym z najważniejszych elementów jej pracy.
Zajęcia Neurojogi™ w pakiecie:
Neurojoga: Siła i Stabilność
Zajęcia ukierunkowane na budowanie stabilności w ciele i układzie nerwowym. Pracujemy z siłą, postawą i uważnym ruchem w sposób, który wspiera poczucie oparcia i bezpieczeństwa, bez forsowania i przeciążania.
To praktyka dla osób, które chcą wzmacniać ciało w zgodzie z jego możliwościami, rozwijać sprawczość i lepiej radzić sobie z napięciem w codziennym funkcjonowaniu.
Poznaj zajęcia: Siła i StabilnośćNeurojoga: Spokój i Wygoda
Zajęcia regulacyjne, skoncentrowane na wyciszaniu układu nerwowego i pogłębianiu kontaktu z sygnałami płynącymi z ciała.
Praktyka sprzyja rozluźnianiu napięć, odzyskiwaniu poczucia komfortu oraz doświadczaniu odpoczynku bez poczucia winy.
Poznaj zajęcia: Spokój i WygodaNeurojoga™ jest projektem opartym na wiedzy i refleksji naukowej, a nie chwilowym trendzie. Możesz stać się częścią tego wieloletniego projektu! Weź udział w badaniu naukowym i otrzymaj rekompensatę.
Udział w zajęciach Neurojogi™ może wiązać się z dobrowolnym udziałem w badaniu naukowym dotyczącym dobrostanu, świadomości interoceptywnej oraz doświadczeń duchowych u osób praktykujących neurojogę.
Pierwsza faza badania zakończyła się obroną pracy magisterskiej pt. „Dobrostan, świadomość interoceptywna i transcendencja duchowa u osób praktykujących jogę w Polsce” z oceną bardzo dobrą z wyróżnieniem.
Opieka naukowa:
prof. Ewa Wilczek-Rużyczka
Recenzja:
dr Marek Majczyna
Rekompensata za udział w badaniu
Osoby, które zdecydują się na udział w badaniu, mogą skorzystać z 50% redukcji ceny pakietu dwóch zajęć lub pojedynczych zajęć. Aby skorzystać z rekompensaty, należy użyć kodu BADANIE podczas zakupu.
Z rekompensaty za udział w badaniu można korzystać przez dowolną liczbę miesięcy. Przykładowo: 12 miesięcy uczestnictwa w zajęciach oznacza 12 rekompensat i 12-krotne wypełnienie badania.
Użycie kodu BADANIE jest równoznaczne z wyrażeniem zgody na udział w badaniu. Z badania można wycofać się w dowolnym momencie, bez podawania przyczyny i bez żadnych konsekwencji – w tym bez konieczności zwrotu kwoty wynikającej z rekompensaty.
Jeśli chcesz otrzymać plik PDF z pełnym tekstem pracy magisterskiej lub masz jakieś pytania, napisz na adres info@neurojoga.pl
Program Blisko Siebie
Program Blisko Siebie to propozycja dla osób, które potrzebują bardziej pogłębionej i regularnej pracy z ciałem, układem nerwowym oraz procesami psychologicznymi.
Pakiet podstawowy obejmuje mentoring psychologiczny 1× w tygodniu, zajęcia Neurojogi regulacyjnej 1× w tygodniu dostosowane do aktualnych potrzeb grupy, 7 lekcji video oraz dostęp do archiwum nagrań zajęć Siła i Stabilność oraz Spokój i Wygoda.
Program łączy strukturę, relację i praktykę – bez pośpiechu i bez presji na „rezultaty”, z uważnością na proces i realne potrzeby osób uczestniczących.
Poznaj Program Blisko SiebieJeśli czujesz przeciążenie, napięcie lub brak regulacji w ciele i psychice, to te zajęcia zostały zaprojektowane właśnie po to, by wprowadzić regularność i ulgę do codziennego stresującego życia. Dołącz na Zoom już w najbliższą środę o 18:30!