Neurojoga: Spokój i Wygoda
Zajęcia na żywo w każdą środę o 20:00 na Google Meet (czas trwania: 75 minut).
📹 Wszystkie spotkania są nagrywane i udostępniane na platformie ~ możesz ćwiczyć o dowolnej porze.
Start: środa, 17 września 2025 – jeśli kupisz dostęp wcześniej, to Twój miesięczny dostęp rozpocznie się 17.09.
Twój układ nerwowy najlepiej regeneruje się w ciele, które potrafi odnaleźć prawdziwy komfort, zarówno w ruchu, jak i w bezruchu. Na tych zajęciach spotkasz zwolnienie się, rozluźnienie i miękkość w sobie. Będziesz rozwijać świadomość ciała, wewnętrzny spokój i głęboki, regenerujący odpoczynek.
W jodze ruch rozwija ciało inaczej niż w typowych treningach. W myśl Jogasutr – „asana powinna być stabilna i wygodna” – uczymy się, jak łączyć wysiłek i ruch z uczuciem wygody w ciele. Tutaj skupimy się na wygodzie.
Na tych zajęciach odbywa się praca somatopsychiczna, czyli od strony somy (ciała) trenujemy naszą psychikę. Poprzez pracę ze spokojem i wygodą w ciele rozwijany jest spokój i wygoda psychiczna.
Zapraszam!
Neurojoginka Ada Jakimiec
Poznaj mnie lepiej: https://neurojoga.pl/about/
Dla kogo?
Zajęcia są kierowane do osób o każdej aktywności ruchowej (od zerowej do wysokiej). Każde ciało zasługuje na spokój i wygodę.
Jeśli nie masz spokoju i wygodny regularnie w ciele i głowie, to są zajęcia BARDZO dla Ciebie! Spokój i wygoda powinny być naturalnym stanem.
Jak wyglądają zajęcia?
Spotykamy się na żywo w prawie każdą środę w godz. 20:00–21:15 lub ćwiczysz z nagrania w dogodnym dla siebie czasie (pierwsze nagranie zostanie umieszczone po zajęciach 17 września). Można wykupić dostęp na miesiąc (120 zł) lub 3 dni (35 zł).
PROMOCJA! Do 30 września możesz dołączyć w promocyjnej cenie 90 zł za miesiąc. W pakiecie drugie zajęcia za pół ceny na stałe: https://przestrzen.neurojoga.pl/product/pakiet/
Każde zajęcia trwają 75 minut i obejmują trzy etapy. Każdy etap w inny sposób koncertuje się na Spokoju i Wygodzie.
Ok. 15 minut – praktyka oddechowo-wyciszająca.
Ok. 45 minut – praktyka ruchowa w połączeniu z praktyką oddechowo-relaksacyjną.
Ok. 15 minut – praktyka relaksacyjna.
Każdy tydzień koncentruje się na innym obszarze spokoju i wygody:
1️⃣ Oddech 17.09.25
2️⃣ Ramiona i szyja 24.09.25
3️⃣ Kręgosłup 01.10.25
4️⃣ Oddech 08.10.25
5️⃣ Miednica 15.10.25
6️⃣ Twarz i głowa 22.10.25
7️⃣ Nogi i stopy 29.10.25
8️⃣ Ręce i dłonie 12.11.25